오늘식단

주말 동안 불은 체중

어제 저녁에 금식으로 다행이 오늘 아침 원래 체중으로

내려 왔음.

 

괜시리 겁나서 오늘 점심도 양을 조금 먹었음

흑미 반공기, 배추김치, 제육볶음, 조림두부, 야채샐러드,

부침개 두조각 요롷게만 먹었음.

 

오늘 저녁 까지도 금식 으로 완전 체중 굳히기 하고

내일 부터는 원래 패턴대로 식사를 할 예정이에욥.

 

조금만 먹어도 찌는 체질 넘 싫다요 ㅠㅠ