반응형 커뮤니티/오늘식단6 명절음식 오늘식단 좌절 명절음식 오늘식단은 명절이라 감당 없이 양껏 먹어질것 같네요 ㅎㅎ 한우 육전 고기새우산적 을 부치면서 막해서 먹어야 맛있다는 당연한 진리를 내세우며 반주로 처음처럼 한잔 쏴~ 명절뒤 감량 해야될께 벌써부터 엄습 해오는 명절 입니다. ㅎㅎ 이웃 여러분들도 새해 복 많이 받으세요 ~~ 2023. 1. 21. 오늘식단 오늘식단 흑미밥 2/3 공기 김치, 제육볶음 생선포 단무지 부침개3조각 멸치볶음 야체샐러드 이렇게 먹었는데 지난주에 늘어난 체중이 이번주에 조금씩 빠지고 있는데 그 속도가 너무 더뎌 심리적으로 힘드넹 ㅎㅎ 찌는겁 광랜 빠지는건 adsl ㅠㅠ 2023. 1. 18. 어제식단 어제 먹은 식단 흑미밥 2/3 공기, 깍두리, 문어숙회, 닭고기조림, 김치부침개2조각, 생선포, 야채샐러드 카레 한국자 아침엔 간단하게 스크렘블로 먹었고, 지난 주말에 회식과 정모 포함 3번 술 마셨더니 체중이 3키로 늘었다. ㅠㅠ 처음 술마신 다음날 체중은 빠졌었는데 해장한다고 국 하고 찌개등을 점심, 저녁으로 먹었더니 체중이 이렇게 확 늘줄이야 ㅠㅠ 다시 멘탈 잡고 식사량 조절하고 주말동안 쉬었던 운동 하니 다행이 찐 3키로중 2키로는 빠졌다. 이번주 주중동안 다시 멘탈 꽉 잡고 운동과 식단 조절 잘 해야 겠다 ㅠㅠ 2023. 1. 17. 오늘식단 주말 동안 불은 체중 어제 저녁에 금식으로 다행이 오늘 아침 원래 체중으로 내려 왔음. 괜시리 겁나서 오늘 점심도 양을 조금 먹었음 흑미 반공기, 배추김치, 제육볶음, 조림두부, 야채샐러드, 부침개 두조각 요롷게만 먹었음. 오늘 저녁 까지도 금식 으로 완전 체중 굳히기 하고 내일 부터는 원래 패턴대로 식사를 할 예정이에욥. 조금만 먹어도 찌는 체질 넘 싫다요 ㅠㅠ 2023. 1. 10. 오늘의식단 회사에서 계약해서먹는 한식뷔페 반찬이 너무 잘나와서매일의 점심시간이 곤욕 이다. 오늘도 역시나 ㅡ,.ㅡ 식탐을내려놓기는 정말 힘들다. 흑미밥 2/3 공기, 김치, 콘셀러드,쥐포, 간장불로기 한숟가락, 생선까스 2조각비엔나 햄2개 메츄리알 2개, 야체샐러드휴 ~ 국/찌개는 아에 안먹는데도맛난 반찬이 넘 많아서 조금씩 담아도 먹다 보면 한가득 되보인다. 그럼에도 불구하고 오늘도 소식 하느라애썼다. 2022. 12. 21. 1214 오늘의 점심 식단 오늘 먹은 점심 식단 흑미밥, 김치, 햄무침 그리고 간장불고기, 잡채, 버섯덮밥소스, 샐러드 그리고 대망의 후라이드치킨 늘 먹는 점심이지만 이집은 반찬의 종류도 많고 음식 맛이 좋아 방심 하면 살쪄 ㅡ,.ㅡ 요즘 점심에 신경 써서 양을 좀 줄였더니 체중이 다시 내려오고 있다. 고무줄 몸무게 ㅜㅜ 살 안찌는 사람들이 제일 부러움 ~ 2022. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
